Cume Sceglie Un Bonu Personal Trainer-Parte II?
In a prima parte di sta serie in duie parti, avemu accede à qualchi suggerimenti stupefacenti nantu à cume identificà è sceglie un bon allenatore persunale.
In questa seconda è ultima parte, avemu da accede à più cunsiglii per chì pudete sceglie u coach di furmazione adattu per realizà i vostri obiettivi di salute, fitness è benessere.
Duvete sceglie un addestratore persunale chì ti spinghje oltre i limiti?
Parechji furmatori persunali campanu cù u mitu chì stai perdendu u tempu in u ginnasiu, à menu chì si allenassi intensamente cun un scopu predefinitu è si concentranu nantu à e prestazioni o misure fisiche. Ma questu ignora completamente e tunnellate di fisicu ben documentatu è ancu Salute mentale vantaghji di uttene simpliciamente una furmazione regulare di forza è eserciziu. Questa lista include, ma ùn hè limitata à:
- Sonnu migliuratu
- Sensu miglioratu di benessere è fiducia
- Migliore umore è cuncentrazione
- Prutezzione di massa di u hezur
Sorprendentemente, assai furmatori cunfusi quì guardanu in bassu nantu à l'amatori di fitness chì esercitanu per salute è fitnessè dicenu chì sti passiunati sò soddisfatti di esse "mediocre". In altre parolle, sò di a vista chì quelli chì ossessionanu 24/7/365 per tutta a so vita intornu à e palestre è l'alimentu sò in qualchì modu superiore, è quelli chì ùn sò micca interessati cù a stessa intensità sò inferiori.
Ebbè, ùn ci hè micca dui dubbi chì questu ùn hè altru chè una bugia tutale. Quessi sò i stessi furmatori chì anu sempre dispiacenti è sò frustrati perchè alcuni fitness buffs "ghjustu ùn capiscu micca"o in qualche modu ùn importa micca. Avà vene a verità - nunda, ma u vera verità è a verità cumpleta!
Di solitu, ùn si tratta micca di queste persone chì sò accusate di "ùn li importa micca"ma si tratta in realtà d'elli chì ùn si primuranu micca di ciò chì l'addestratore persunale vole chì si primuressinu solu. In breve, sò i furmatori chì sò in realtà quelli chì ùn capiscenu micca solu. Hè solu perchè sti furmatori ùn ponu micca capisce chì a maiò parte di i dilettanti di fitness sò solu disputati à superà e sfide fisiche, stà attivi, è gode di ogni allenamentu (questi sò veramente obiettivi ragionevuli è rispettabili chì i boni allenatori devenu esse fieri di facilità è incuraghjenu) è di ùn uttene micca out-of-the-way è impressionante numeri di deadlift.
Cosa face veramente un bon allenatore persunale?
Cù tuttu ciò chì avemu lettu finu ad avà in sta serie in duie parti nantu à cume si sceglie un bon allenatore persunale, hè veramente ghjustificabile dì chì a più grande è prima responsabilità di un allenatore persunale hè di furnisce ispirazione è motivazione in u so unicu è innovatore modi per e persone per esercità è rializà a so salute, fitness, culturismo, o obiettivi di benessere. Vi dumandate perchè? Nuddu hà mai da piglià abbastanza interessu o serà inspiratu per andà al di là di i so limiti o rializà u so veru putenziale se u so allenatore persunale ùn li piace micca esse intornu à elli o ùn esse relatable o micca cumunicà bè.
Dittu chistu, avè una personalità relatable hè solu una piccula cosa di ciò chì face veramente un grande entrenatore persunale. In altre parolle, u travagliu di i furmatori persunali ùn hè micca solu limitatu à cumu motivanu i dilettanti di fitness, ma ancu ciò chì facenu tuttu u mumentu è u locu ghjusti in primu locu.
In poche parole, un bon allenatore hè quellu chì hè un espertu di prescrizzione di l'eserciziu chì hà una profonda cunniscenza nantu à i migliori allenamenti, sessioni di cardio, supplementi dietetichi, è droghe chì aumentanu e prestazioni cum'è modulatori selettivi di u receptore androgenu (cum'è Ostarine,Nutrabol,Cardarine, ecc chì ponu esse facilmente acquistati da i migliori SARMs UK store - The Negoziu SARMs) per aiutavvi cù perdita grassu e gain muscular. Questu hè solu perchè ci saranu volte quandu vi sentirete chì a vostra prestazione ùn cresce micca cume si deve esse. Quessi saranu i tempi quandu vi sarà inviatu à aduprà PED per alzà a barra di e prestazioni di l'allenamentu è di i risultati.
In più di sti vantaghji, l'addestratore persunale ideale deve esse capace è sicuru in l'individualizazione di l'esercizii, l'applicazione di esercizii, è a priorità è l'urganizazione di l'esercizii.
In altre parole, e cose di basa chì differenzanu un grande allenatore da un furmatore micca cusì grande sò i seguenti:
- Sapendu cun precisione, cumpletu, è precisamente chì esercizii sò da seguità è chì da evità basatu annantu à a capacità individuale, u profilu medicu, u quadru fisiologicu, ecc. Di un individuu.
- Sapendu cumu utilizà à fondu, dà a priorità è urganizà sessioni di allenamentu per creà è mantene un stimulu di furmazione robustu per ottene adattazioni specifiche.
L'attrezzatura di furmazione è e tendenze ponu vene è vanu, ma un incredibile addestratore persunale oghje avarà guasgi e listesse qualità cum'è un addestratore persunale sorprendente 10, 20, è 100 anni prima o da avà. Semplicemente perchè u corpu è a so meravigliosa biomeccanica ùn passanu mai da a data.