Cume Sceglite Un Bonu Personal Trainer-Parte I?
Ùn importa micca sì site un allenatore persunale chì cerca di esse u megliu in u vostru travagliu o quellu chì cerca di assumere un allenatore persunale, duvete fà questu. Fate a scelta bona avendu a bona mentalità è dumandendu e dumande giuste.
Prima ancu di principià, tutti accettemu veramente chì assumere un addestratore persunale ùn si tratta micca solu di marchjà in una palestra è assumere i servizii di chiunque sia liberu in quellu mumentu. Dopu tuttu, si tratta di a vostra salute è ùn ci pò esse solu compromessi. Puderete spende i vostri soldi duramente guadagnati è dà u megliu di u vostru corpu eseguendu intensi allenamenti. Inoltre, aumenterete e vostre possibilità di uttene successu cù quellu chì finisci per travaglià se state discernendu in u front-end.
Deflate alcuni di i più grandi miti nantu à cume identificà un bonu allenatore persunale. Faremu questu discutendu e qualità basiche è avanzate di un bonu addestratore persunale in modu chì sapete ciò chì esattamente da sapè è chiede à ogni furmatore prima di impiegalli.
Hè un entrenatore persunale cut, fit, è jacked una scelta megliu?
Unu di i più grandi miti nantu à a furmazione hè chì e persone più forti, più grandi o magre nantu à i social media o in palestra sò e persone più qualificate per esse trattate è rispettate cum'è grandi furmatori persunali. Certe volte sò, ma di solitu ùn sò sicuramente micca!
Prima di tuttu, a nuzione stessa chì a maiò parte di a ghjente hà chì qualcunu deve avè persunale ottenutu un livellu specificu di successu hè una fonte affidabile di informazioni preziose hè falsa. Iè, l'avete lettu bè!U mondu hà vistu chì alcuni di i più grandi ghjucatori si rivelanu i più terribili allenatori. D'altra parte, alcuni chì ùn anu mai ghjucatu u ghjocu si sò rivelati i nomi più riesciuti in a storia di u coaching. Non solu anu assistitu squadre o individui à rializà u so putenziale, ma anu ancu aiutatu u sport à cresce, ridefinisce è esplorà sè stessu.
Avà vene a grande quistione - chì anu avutu in questi entrenatori senza talentu ma di successu chì e più grandi stelle di u ghjocu ùn l'anu micca? Beh, prima, avianu una cunniscenza profonda è intricata di l'aspetti tattichi è tecnichi di u ghjocu. In siconda, i coachi riesciuti anu passatu ghjorni, mesi è anni à amparà i minimi cunsiglii è i trucchi di u ghjocu quandu e più grande stelle eranu in cima à u so successu è eranu solu fastidiosi à preparassi per a prossima grande competizione. In terzu, a vuluntà è a capacità di cumunicà è di simplificà a cunniscenza "acquistata" in modi chì ponu esse aduprati da l'atleti à u so vantaghju hà giratu a marea in favori di i coach "riesciuti". E stesse cose ponu esse dite per i formatori persunali di successu.
Senza parlà, dicendu chì duvete avè u stessu tipu di sperienza persunale è rializazioni per furmà qualcunu hè cum'è dì chì i formatori maschili ùn ponu micca furmà e so clienti femine, è vice versa hè ghjustu cusì micca veru. Parlemu solu di u sport di tennis. N ° 1 di a Gran Bretagna Andy Murray hè allenatu da Amelie Mauresmo è Sergiy Stakhovsky chì hà fattu finisce a corsa di 36 apparizioni consecutive di Grand Slam in quartu di finale di Roger Federer hè statu cunsigliatu da Olga Morozova. U legendariu Goran Ivanisevic hè statu allenatu da Jelena Gencic chì hà ancu continuatu à allenà u grandeNovak Djokovic. Ci sò centinaie è migliaia di esempi simili di diversi sporti è ne simu tutti cuscenti. Ùn simu micca?
Duvete ghjudicà un allenatore persunale per cume sembranu i so clienti?
Duvete ghjudicà un furmatore cù a so lista di clienti? In una palestra normale, ùn duverebbe assolutamente micca! Questu hè solu perchè una grande maggioranza di addestratori persunali di solitu travaglianu cù clienti chì sò esercitanti ricreativi. In altre parolle, travaglianu cù clienti chì perseguenu in realtà obiettivi di fitness generale o di gestione di u pesu. D’altronde, sti clienti ùn sò micca veramente prufondi per diventà palchi di palestra chì urganizanu a so vita sana intornu à e cucine calculendu calorie è colpendu a palestra cù u listessu livellu d’entusiasmu è di zelu. Veramente, queste ùn sò micca e situazioni migliori è più stupende chì un addestratore persunale pò include in i so libri di successu.
Ma questu ùn significa micca chì l'addestratore persunale ùn faci micca un travagliu meravigliosu chì a maiò parte di i so clienti ùn sò solu interessati à cambià i so abitudini alimentari o solu à impegnassi in allenamenti per cumpensà tutti i cibi chì adoranu manghjà. Dittu altrimente, ùn pudete micca culpà u furmatore per quellu chì ùn hè micca pienu impegnatu o prontu à fà cambiamenti drastici. Nisun allenatore in questu mondu pò pruduce miraculi se qualcunu si allena solu una o duie volte à a settimana è poi volta in casa è manghja cum'è un adolescente super-fame o cunsuma infinite bottiglie di liquore mentre socializza cù amici è colleghi, è ùn face nunda u restu di u tempu .
In a seconda è l'ultima parte di sta serie in duie parti, leggeremu di più nantu à cume si sceglie un bon allenatore persunale. Stà à sente!